常常聽老人說，病從口入，其實，確實如此，就連圍困我們?nèi)曛玫男鹿诓《?，也是從我們的口腔，呼吸道進(jìn)入肺部的，一般大型疾病很多也是因為我們飲食不注意導(dǎo)致，就想今天為大家整理的四大飲食習(xí)慣，如果不注意的話，就很容易引發(fā)疾病哦！

容易引發(fā)疾病的幾大飲食不良習(xí)慣

1.飲食過咸

鹽是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味品。沒有它，人們會吃食物會變得毫無滋味。但是，如果長期攝入過多的鹽，則很容易影響健康，誘發(fā)疾病。而且吃太咸不僅會傷胃，還會對血液循環(huán)產(chǎn)生不良影響。這也是血栓和心血管疾病的重要原因。
此外，吃得過咸也會加重腎功能負(fù)擔(dān)，增加高血壓、心肌梗死、癌癥等疾病的發(fā)病率。

2.飲食不規(guī)律
由于工作原因，許多人經(jīng)常忙于工作，這也就使得他們不得不隨意處理午餐，等到晚餐時在大吃特吃，一日三餐都非常不規(guī)律。
但我們的胃有是一個非?！皽?zhǔn)時”的器官，胃液的分泌在白天有生理高峰和低谷。如果在胃液分泌高峰時胃內(nèi)什么都沒有，就會損害胃黏膜。然而，在胃液分泌低谷時暴飲暴食則會增加消化器官的負(fù)擔(dān)，從而對我們的腸胃健康造成影響。
3.不吃早餐
經(jīng)過一夜的睡眠，腸道中的食物在早上被消化，需要補(bǔ)充。如果早餐不好，午餐必然會增加，導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
此外，不吃早餐的人比吃早餐的更容易患動脈粥樣硬化。所有高膽固醇人群的血管中都有脂肪條紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4.挑食
許多人有挑食的壞習(xí)慣。要不就多吃喜歡的食物，要么就少吃自己不喜歡的食物，要么完全不吃。
殊不知，挑食很容易導(dǎo)致某些營養(yǎng)素過量和某些營養(yǎng)素不足，這會使體內(nèi)營養(yǎng)素失衡，也會破壞身體免疫系統(tǒng)的正常運作，從而使疾病得以利用。而且偏食的飲食習(xí)慣也是營養(yǎng)不良和肥胖的關(guān)鍵。